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心理咨询中心举办“如何提升自控力”心理健康知识讲座
来源:网站编辑 加入时间:2019/11/08 16:24:03

自控力对人走向成功起着十分重要的作用,“美好的人生,建立在自我控制的基础上。”为了帮助我校大学生提升自控力,11月7日下午,学生工作处心理咨询中心在J8405合堂举办了一场以“如何提升自控力”为主题的心理健康知识讲座。讲座邀请我校心理健康教师王华刚主讲,各系(院)学生代表、心理协会成员140余人参加。

讲座开始,王华刚老师首先从斯坦福大学的棉花糖实验说起,结合我们身边的自我失控案例,围绕“自控力是什么”,“自控力的养成训练策略”以及“提升自控力的小方法”等三个方面进行了讲解。其中,王老师重点讲解了自控力的养成训练策略,从明确目标,细化目标,做出行动,为每一小步庆祝等四个方面介绍了如何进行自律训练,并提出了提升自控力的五个小方法。

本次心理健康知识讲座宣传普及了心理健康知识,就大学生的常见自控力问题做了深入分析,也提供了很多促进大学生提升自控力的训练策略和方法,有利于帮助同学们更好的提升自控力,遇见更美好的人生。