为帮助同学们在学业压力中寻回身心平衡，传递“主动健康”理念，3月27日，健康管理系红烛苗圃“一站式”学生社区开展“律动逐光”系列活动—瑜悦身心，伽倍活力。

“吸气、呼气、放松……”，随着舒缓的音乐响起，同学们缓缓地伸展身体，调整呼吸。大家学习猫牛式、下犬式等减压体式，通过呼吸调节、体式串联与冥想放松，感受肌肉拉伸与心灵松弛的双重疗愈。活动同步设置“压力释放留言板”，学生纷纷写下“接纳不完美”“与自我和解”等感悟，传递积极心理暗示。

此次瑜伽活动，向学生传播健康生活理念，帮助他们掌握实用减压方法。未来，健康管理系红烛苗圃“一站式”学生社区将以“小活动”赋能“大健康”，持续推出“律动逐光”系列活动，丰富学生校园文化生活，为学生身心健康教育提供创新实践范本。

通讯员：刘晓涵